top of page
عفريت المعرفة
متخصص في خدمة المهاجرين في امريكا
وصفات طبيعية للتخسيس هتخلصك من الكرش.. امضع توم واشرب كمون
صحة وتغذية
وصفات طبيعية للتخسيس هتخلصك من الكرش.. امضع توم واشرب كمون
اقتباس اليوم
تناول الخضروات والفواكه يفضل استبدال الوجبات السريعة والمعبأة بأطباق من الخضروات والفواكه التي تحتوى على ألياف غذائية تساعد على تحسين عملية الهضم، بالإضافة إلى الحصول على العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم من فيتامينات وبروتين ومعادن، لذلك يفضل تناولها بشكل يومى، والتي تساعد أيضاً على الشعور بالشبع لفترة طويلة من الوقت وبالتالي خسارة الوزن الزائد من الجسم وبالتالي خسارة الدهون بمنطقة البطن. خضروات وفواكه شرب الشاي الأخضر أو الياسمين ينصح أيضاً بشرب الشاي الأخضر أو الياسمين أو القرفة أو أي مشروب بنكهة التوابل الطبيعية، والذى يحتوى على نسبة عالية من مواد مضادة للأكسدة وكميات ضئيلة من العديد من الفيتامينات والمعادن الأخرى، التي تساعد على تخسيس البطن. شاى الأخضر
:اقراء ايضا
bottom of page