top of page

الطعام الصحي

صحة وتغذية

 الطعام الصحي

الطعام الصحي

اقتباس اليوم

Food and Flower

اقتباس اليوم

الوقت الإنساني لا يسير في شكل دائري بل يتقدم في خط مستقيم. من هنا، لا يمكن للإنسان أن يكون سعيداً لأن السعادة رغبة في التكرار.

اضرار الطعام الصحي اثناء الرجيم
يعتبر الريجيم والدايت حال كل سيدات مصر وسيدات العالم العربي ودائما تبحث عن الانظمة الغذائية ، وافضل طرق الريجيم والدايت ، وتبحث عن ريجيم سريع ينقص وزنها في اقل وقت ممكن

اشتهر في عالم الريجيم ان اكل بعض النباتات والخضروات والفواكه ينقص الوزن ويساعد الجسم على خسارة الوزن الزائد بسهولة ، ولكن ما سوف نتحدث عنه اليوم هو انه يمكن للتغذية الصحية او مايعرف عنها انها صحية ان تضر في انقاص الوزن وإفساد الريجيم .

هناك بعض الاكلات والاطعمه المعروف عنها انها صحية وتساعد على انقاص الوزن الا ان تناولها بكثرة يؤدى الى زياده الوزن وفشل الريجيم الذى تقومين به ،علم بأن تناول الأطعمة الطبيعية أو الصحية لا يساعد بالضرورة على فقدان الوزن. والناس غالبا ما تخلط بين تناول “الأغذية الصحية مع تناول الطعام الصحي من أجل إنقاص الوزن والتمتع بصحة جيدة. ولكن عند تناولها بكثرة تؤدى الى زيادة الكيلو جرامات وليس فقدها .ولكن عليك تناول الاغذية التى تحتوى على الياف لانها مفيدة جدا للشعور بالشبع و بكمية صغيرة بجانب انها مفيدة صحيا.

من هذه الماكولات

 الطعام الصحي
الزبادى المثلج

قد اكتسب اللبن سمعة لكونه غذاء صحي لمجموعة متنوعة من الأسباب، بما في ذلك تحسين الهضم، والوقاية من عدوى معوية، وتعزيز وظيفة المناعة.ولكن، بغض النظر عن حقيقة هذه الادعاءات، لا يمكننا أن نتجاهل حقيقة أن الزبادي المجمد لا يزال يحتوي على السعرات الحرارية والكثير جدا من السكر. ولأن الكثير منا يأكل الطريقة الكثير من السعرات الحرارية كما هو، أي الفوائد المحتملة من تناول الكثير من اللبن قد يبطله زيادة المخاطر الصحية المترتبة على زيادة الوزن. في الواقع، اللبن الزبادي المجمد، الذي هو عادة على قائمة التسوق ، قد لا يكون نفس الفوائد الصحية كما الزبادي العادي، وكذلك من حيث السعرات الحرارية، وغالبا ما يكون أقرب إلى الآيس كريم من اللبن. الزبادي المجمد الخالي قد يبدو وكأنه نعمة، ولكن فقط لأنه لم يكن لديك الدهون لا يعني أنها خالية من السعرات الحرارية. الزبادي المجمد الخالي من الدسم لا تزال تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية والكربوهيدرات. عندما قطع المصنعين الدهون في المنتجات، وأنها تحتاج لاضافة بعض المواد للحفاظ على النكهة، والتي غالبا ما يقومون باضافة السكر . واذا قمت بفحص العلامات على المنتجات قليلة الدسم في السوبر ماركت ستلاحظ ان المنتج يوجد به سعرات حرارية .

رقائق الخضروات
يعتبر البض ان تناول رقائق الخضروات يؤدى الى انقاص الوزن وهذا ما ينصح به اطباء الريجيم الا ان تناول الكثير من هذه الرقائق يزيد وزنك ويحتوى على الكثير من السعرات الحرارية ، وان شريحيتن من الشيبسي الدايت الخالى من الدهون كما يسمونه تزيد وزنك بصورة كبيرة وملحوظة جدا .

ايضا بعض رقائق المخبوز الموجود بالاسواق على انه طعام صحى يشعرك بالشيع الا انه يحتوى على الكثير من الدهون والزيوت ويخرب لك نظام الريجيم الخاص بك

:اقراء ايضا

مهن مربحة ومطلوبة في أميريكا

منوعات

مهن مربحة ومطلوبة في أميريكا

اسماء بنات حلوة

منوعات

اسماء بنات حلوة

طريقة عمل بامية بللحمة تحفة

وصفات

طريقة عمل بامية بللحمة تحفة

صور تعرف علي أسماء غرقى ومصابي مركب الملاحات بالإسكندرية

اخر الاخبار

صور تعرف علي أسماء غرقى ومصابي مركب الملاحات بالإسكندرية


"رابط خفي" بين كورونا والنظارات

اخر الاخبار, منوعات


"رابط خفي" بين كورونا والنظارات

معلومة لا تعرفها عن أكبر مؤسسة أمريكية

اخر الاخبار

معلومة لا تعرفها عن أكبر مؤسسة أمريكية

طريقة الاعفاء من امتحان الجنسية الامريكية

اخر الاخبار, منوعات

طريقة الاعفاء من امتحان الجنسية الامريكية

اقتباسات عن الصداقة

اقتباسات

اقتباسات عن الصداقة

اكل مصري في نيوجيرسي

إعلن لنفسك

اكل مصري في نيوجيرسي

amazon اكياس تغليف الهدايا من  باندا

منتجات امازون

amazon اكياس تغليف الهدايا من باندا

الصداع النصفي - ما هو، وما هي أسبابه،؟

صحة وتغذية

الصداع النصفي - ما هو، وما هي أسبابه،؟

10 أعشاب لعلاج ارتفاع ضغط الدم البسيط

صحة وتغذية

10 أعشاب لعلاج ارتفاع ضغط الدم البسيط

اقتباسات نجيب محفوظ

اقتباسات

اقتباسات نجيب محفوظ

الصداع النصفي - ما هو، وما هي أسبابه، وما هي أعراضه؟

صحة وتغذية

الصداع النصفي - ما هو، وما هي أسبابه، وما هي أعراضه؟

وفاة 25 شخصًا بعد تطعيمهم بلقاح فايزر في النرويج

اخر الاخبار

وفاة 25 شخصًا بعد تطعيمهم بلقاح فايزر في النرويج

 طريقة عمل المشروم الرهيبة الصيامى

وصفات

طريقة عمل المشروم الرهيبة الصيامى

كيف تحمي بطارية الأجهزة الذكية من الاستنزاف

اختراعات وتكنولوجيا

كيف تحمي بطارية الأجهزة الذكية من الاستنزاف

كيف تحقق أرباح مالية من خلال الترجمة

اختراعات وتكنولوجيا

كيف تحقق أرباح مالية من خلال الترجمة

بشرى سارة لمحبي الشاي

منوعات, صحة وتغذية

بشرى سارة لمحبي الشاي

ما لا تعرفه عن الولادة القيصرية ؟

صحة وتغذية

ما لا تعرفه عن الولادة القيصرية ؟

الامل في الحياة

منوعات

الامل في الحياة

خدمة مجانية إعلن لعملك الخاص او منتجك

إعلن لنفسك

خدمة مجانية إعلن لعملك الخاص او منتجك

هدايا السبوع واعياد الميلاد من امازون

منتجات امازون

هدايا السبوع واعياد الميلاد من امازون

أصعب 10 أسئلة في اختبار الحصول على الجنسية الأمريكية

اخر الاخبار

أصعب 10 أسئلة في اختبار الحصول على الجنسية الأمريكية

ببذور عقيمة : 6 شركات تمتلك غذاء العالم وكيف ننتج بذورنا بأنفسنا ؟

منوعات

ببذور عقيمة : 6 شركات تمتلك غذاء العالم وكيف ننتج بذورنا بأنفسنا ؟

اقتباسات أنسي الحاج

اقتباسات

اقتباسات أنسي الحاج

أصعب 10 أسئلة في اختبار الحصول على الجنسية الأمريكية

اخر الاخبار, منوعات

أصعب 10 أسئلة في اختبار الحصول على الجنسية الأمريكية

طريقة عمل سلطة سيزار للدايت حلوة جدا

وصفات

طريقة عمل سلطة سيزار للدايت حلوة جدا

فوائد الرضاعة الطبيعية

صحة وتغذية

فوائد الرضاعة الطبيعية

صديقي لا تأكل نفسك

اقتباسات

صديقي لا تأكل نفسك

ﺧﻄﻮﺍﺕ ﺳﻬﻠﻪ ﻟﺘﺤﺴﻴﻦ ﺍﺩﺍﺀ ﻧﻈﺎﻡﺍﻧﺪﺭﻭﻳﺪ

اختراعات وتكنولوجيا

ﺧﻄﻮﺍﺕ ﺳﻬﻠﻪ ﻟﺘﺤﺴﻴﻦ ﺍﺩﺍﺀ ﻧﻈﺎﻡﺍﻧﺪﺭﻭﻳﺪ

للاذكياء فقط

منوعات

للاذكياء فقط

اللحظة التي أدركت فيها القاضية أن المحكوم عليه كان صديقا لها

منوعات, اخر الاخبار

اللحظة التي أدركت فيها القاضية أن المحكوم عليه كان صديقا لها

ملخص كتاب اظهر عملك

منوعات

ملخص كتاب اظهر عملك

من بائع لأكياس القمامه لرجل يشترى طيارات خاصة

منوعات

من بائع لأكياس القمامه لرجل يشترى طيارات خاصة

ادوات هامة للحلاقة وافكار جديدة من امازون

منتجات امازون

ادوات هامة للحلاقة وافكار جديدة من امازون

ما هو الجلوتين وما هي اضراره وفوائده؟

صحة وتغذية

ما هو الجلوتين وما هي اضراره وفوائده؟

تعلم الصوتيات وطرق نطق الإنجليزية

اللغة الانجليزية

تعلم الصوتيات وطرق نطق الإنجليزية

اقتباسات عربية || Arabic Quotes

اقتباسات

اقتباسات عربية || Arabic Quotes

bottom of page