يقتل القتيل ويمشي في جنازته:يقال عن الذي يتسبب في مشكلة، ثم يأتي ليعزي من أصابته المشكلة، ويواسيه بكلمات طيبة.
آلام أسفل الظهر هي واحدة من أكثر مشاكل الجهاز العضلي الهيكلي شيوعًا – وهي الأمراض التي تؤثر على العضلات والعظام والأوتار والأربطة والأعصاب - في العالم، والحجر الصحي لكورونا قد أدى إلى تفاقم مشكلة آلام أسفل الظهر بشكل أكبر، في هذا التقرير نتعرف على أسباب ألم أسفل الظهر في الجانب الأيسر أو الأيمن، وفقاً لموقع “Healthy”.أسباب ألم أسفل الظهر على الجانب الأيسر أو الأيمن أسباب ألم أسفل الظهر عديدة وتشملالتواء أو إجهاد العضلاتهذا هو السبب الأكثر شيوعًا للألم، خاصةً في الجانب الأيمن أو الأيسر من أسفل الظهر، غالبًا ما ينبثق بسبب وضعية الجلوس الخاطئة (فقدان اللياقة الذي يحدث عندما تتوقف عن التمرين؛ يمكن أن يجعل عضلات أسفل الظهر أكثر عرضة للالتواءات أو الإجهاد الحاد).رفع شيء بشكل غير صحيح أو محاولة رفع الكثير من الوزن يمكن أن يؤدي إلى آلام أسفل الظهر وقد تشعر بتشنج عندما يحدث هذا، مثل تقلص عضلاتك بسرعة وبشكل مؤلم.إذا واجهت حدثًا أدى إلى إجهاد أو تشنج، فإن الخطوة التالية الواضحة هي تجنب تكرار نفس النشاط، فإن الاستلقاء لفترة قصيرة من الوقت سيزيل الضغط عن عمودك الفقري ، مما قد يساعد في تخفيف بعض الانزعاج.الشيخوخة ووضعية الجلوس الخاطئةالشيخوخة ووضعية الجسم الخاطئة هما سببان رئيسيان، يعاني الناس من آلام أسفل الظهر المزمنة، لا يمكننا فعل الكثير بشأن الشيخوخة، ولكن هناك الكثير الذي يمكننا القيام به بشأن وضعية الجلوس الخاطئة.تحقق من وضع الجلوس اسحب بطنك للداخل، واشتبك مع عضلات البطن، وحاذ كتفيك لأعلى فوق وركيك (تجنب الانحناء إلى جانب واحد ، أو بعيدًا جدًا للأمام أو للخلف).
نوبة قلبية
فوائد النعناع المغليطبيب يحذر من مخاطر النوم على وسادة قديمة.. اعرف السبب
العلاج الأولي لارتفاع الحرارة عند الطفل
أسباب ألم أسفل الظهر على جانبك الأيسر أو الأيمن
كيف تنام بسرعة في 12 خطوة
هل تمنحك الكمامة الطبية “مناعة” ضد فيروس كورونا ؟
قرار بتأجيل تنفيذ قانون تسجيل العقارات
وداعاّ يوسف شعبان ..
حصيلة عقار أسيوط المنهار حتى الآن بالاسماء .. 9 مصابين وجثه
نشاط مكثف للرئيس على مدار اليوم
ماذا سيحصل لجسمك عند تناول القرنبيط ؟
هل تستخدم كاميرا الويب؟ احذر بيانات ملايين المستخدمين بخطر
هل السن فعلًا عامل مؤثر عند تعلَّم لُغة جديدة؟ – بقلم محمد حجاج
10 فوائد لـ نبات الكاليتوس وعلاقته بـ كوفيد19
احذر..هذا النوع من الطعام يتسبب في الإصابة بـ جرثومة المعدة
أزمة نفسية.. شاب ينتحر شنقا داخل غرفة نومه بطنطا
لن تصدق .. كم تبلغ ثروة الفنان شعبان عبد الرحيم
عاجل.. رد فعل مثير من محمد صلاح بعد تبديله أمام تشيلسي
ارتفاع الكولسترول High Blood Cholesterol
كيف تحمي عينيك من أضرار التكنولوجيا
مكمل غذائي طبيعي لزيادة خصوبة الرجال
عاوزين بنتنا ترجع..شقيقة مريم عيسى المختفية
أمير كرارة ناعيا يوسف شعبان.. في ذمة الله
أسباب زيادة الإصابة بنزلات البرد
فوائد للكركمين هيغيّروا حياتك
الرد على أكثر 10 أسئلة تدور في ذهن المواطن عن الضريبة العقارية
ما العصائر التي تساعد على تعويض نقص الحديد في الجسم ؟
كيف تقي نفسك من حموضة المعدة في فترة الصباح ؟
كيف تحسن مزاجك في 12 دقيقة
احذر .. شرب الماء واقفا يعرضك لـ 3 أمراض
كم الوقت الذى تحتاجه للنوم بشكل صحى وجيد؟
لماذا يضعف تناول وجبة دسمة تركيزك ؟
طريقة تحضير البيكاتا بالمشروم من المطبخ الإيطالي
دراسة تقرر متى ينتهي فيروس كورونا المستجد من العالم
التحرش الجنسي يسبب الأمراض المزمنة
استغاثة جديدة من والد مريم عيسي للرئيس السيسي
هل الإندومي مضر ؟
تفاصيل انطلاق جائزة المبدع الصغير برعاية انتصار السيسي
حقيقة وفاة ثلاثة طلاب بجامعة الأزهر بفيروس كورونا
عيد ميلاد سعيد للاستاذ كرم يوسف ونشكره من اجل مجهوداتة الدائمة معنا
موقف محرج فى حياة نبيلة عبيد
اعرف كيفية الكشف عن ألزهايمر مبكرًا
بلاش تقليد .. الجمهور يهاجم حمادة هلال بسبب محمد رمضان
تحضير الدجاج بالكاري على الطريقة الأصلية
اصنع بنفسك : مزيل صدأ مجاني للإستخدامات المنزلية
ضعي هذا الزيت يوميا وشاهدي النتيجة
بالصور ابن خالة النقيب القبطى عماد لبيب يكشف تفاصيل وسبب وفاتة
مسكنات الألم: أخطاء شائعة عند الاستعمال