top of page

الصداع النصفي - ما هو، وما هي أسبابه، وما هي أعراضه؟

صحة وتغذية

الصداع النصفي - ما هو، وما هي أسبابه، وما هي أعراضه؟

الصداع النصفي - ما هو، وما هي أسبابه، وما هي أعراضه؟

اقتباس اليوم

Food and Flower

اقتباس اليوم

يمضي النهار وتمر الحياة، والغبي يفرح باقتراب عيد مولده

الصداع من أكثر الآلام إنتشارًا، وأشدها هو الصداع النصفي، والذي يظهر كألم قوي على إحدى جانبي الرأس أو كلاهما، مصحوباً بإحساس كالنبض فوق العين والغثيان والقيء والحساسية الشديدة للضوء والصوت.

يمكن أن تتسبب نوبات الصداع النصفي في آلام شديدة قد تمتد لساعات وحتى لأيام.

أعراض الصداع النصفي

يبدأ الصداع النصفي غالبًا في مرحلة الطفولة أو البلوغ المبكر، ويتطور من خلال أربع مراحل: الأعراض الأولية، الأورة، الصداع وما بعد النوبة، وليس بالضرورة أن يمر الجميع بالمراحل الأربعة



الأعراض الأولية: قبل يوم أو يومين من الصداع النصفي ، قد تلاحظ تغييرات طفيفة تحذر من نوبة صداع نصفي قادمة، مثل:

    الإمساك

  تغير المزاج من الاكتئاب إلى النشاط

    الرغبة الشديدة في تناول الطعام

    تصلب الرقبة

       زيادة الشعور بالعطش وزيادة عدد مرات التبول

       كثرة التثاؤب



الأورة: هي أعراض الجهاز العصبي، وعادة ما تكون مرتبطة باضطرابات بصرية، مثل ومضات الضوء أو رؤية متعرجة، في أحيان أخرى قد تحدث اضطرابات حسية أو حركية أو لفظية، وقد تصبح عضلاتك ضعيفة.

قد تحدث هذه الأعراض قبل أو أثناء نوبة الصداع النصفي، عادة ما تبدأ الأعراض تدريجياً، وتستمر لعدة دقائق (من 20 إلى 60 دقيقة). من أمثلة الأورة:

إليك أكثر الطرق العلاجية فعالية في علاج الصداع النصفي

الصداع النصفي - ما هو، وما هي أسبابه، وما هي أعراضه؟
يعتبر الصداع النصفي من أسوء أنواع الصداع التي قد تصيب الإنسان، ولكن اتباع النصائح التالية والإرشادات الطبيعية والمنزلية من شأنها أن تساهم في علاج النوبة بسهولة وسرعة.

إليك أكثر الطرق العلاجية فعالية في علاج الصداع النصفي

ارتداء نظارات الشمس

في بعض الحالات قد يصاب الشخص بنوبة الشقيقة نتيجة الحساسية من الضوء.

لتجنب ذلك، ننصحك بإطفاء الأضواء من حولك وارتداء نظارات الشمس خارج المنزل وداخله في بعض الأحيان.

تخلص من التوتر

يعد التوتر والقلق من الأمور المحفزة للإصابة بنوبة الصداع النصفي، بالتالي التخلص من ذلك من شأنه أن يحميك منها.

حاول ممارسة التمارين الرياضية أو اليوغا أو التأمل، والتي تعمل على تفريغ الطاقة السلبية والتوتر من جسمك.

احمي حاسة الشم لديك

هل تلاحظ أن بعض أنواع العطور والروائح تسبب في إصابتك بالصداع النصفي؟

لعلاج الصداع النصفي الناتج عن الروائح، ننصحك باستنشاق النعناع أو حبوب القهوة، فهي قادرة على تخليصك من الروائح التي تزعجك وتثير الصداع لديك.

زيادة الحرارة

في كثير من الأحيان تكون الإصابة بالصداع النصفي ناتجة عن زيادة الضغط على الجيوب الأنفية، بالتالي علاج هذه المشكلة من شأنه أن يخلصك من الشقيقة.

حاول أخذ حمام ساخن أو استخدام مصدر حراري ووضعه على منطقة الأنف والوجه، فذلك سيساعدك بالشعور باسترخاء بشكل كبير.

ابتعد عن جهازك المحمول

يساهم الضوء الأزرق في مفاقمة إصابتك بالصداع النصفي، وهو الضوء الناتج عن الأجهزة المحمولة والذكية وحتى الكمبيوترات

حاول تحديد ساعات استخدامك لهذه الأجهزة، وابتعد عنها كليًا في حال بدأت نوبة الشقيقة بالظهور

العلاقة الجنسية

تساهم ممارسة الجماع في علاج الصداع النصفي لدى العديد من المصابين

حيث يعتقد العلماء والباحثون أن الوصول لهزة الجماع وافراز هرمون الاندورفين (endorphins) يقلل من المعاناة والألم لدى المصاب، ويعمل كمسكن للألم

دلك يديك

تعتبر المنطقة المتواجدة بين الإبهام والسبابة المسؤولة عن تخفيف الألم والضغط، أي بإمكانك علاج الشقيقة من خلال هذه المنطقة.

قم بتدليك المنطقة المذكورة وقرصها حتى تشعر بزوال ألم الصداع أو إلى أن يخف

التنفس بعمق

في حال انتابتك نوبة من الصداع الشديد، عليك التنفس بعمق حتى تحاول التخلص منه

قم بأخذ شهيق وزفير عميق لمدة 10 دقائق على الأقل، فهو يساهم في استرخاء الجسم وزيادة تدفق الدم، مما ينتج عنه علاج الصداع

الابتعاد عن الضجيج والإزعاج

من الممكن أن يصاب الإنسان بالصداع النصفي نتيجة الضوء كما ذكرنا وحتى الضجيج والضوضاء من حوله

في حال بدء نوبة الشقيقة، توجه إلى مكان هادئ فورًا وضع سدادات الأذنين لعزل أي أصوات قد تزعجك

:اقراء ايضا

عمرو دياب يعلن إصابته بفيروس كورونا

منوعات

عمرو دياب يعلن إصابته بفيروس كورونا

 الطعام الصحي

صحة وتغذية

الطعام الصحي

بعد فترة الإنقطاع.. شيرين عبد الوهاب تفاجئ جمهورها بهذا القرار

منوعات

بعد فترة الإنقطاع.. شيرين عبد الوهاب تفاجئ جمهورها بهذا القرار

وفاء مكي سُجنت 10 سنوات بهذه التهمة.. وهل حاولت خطف طليقها؟

منوعات

وفاء مكي سُجنت 10 سنوات بهذه التهمة.. وهل حاولت خطف طليقها؟

السجن والغرامة لمن يسجل المكالمات الهاتفية دون علم الآخر

اختراعات وتكنولوجيا

السجن والغرامة لمن يسجل المكالمات الهاتفية دون علم الآخر

أمينة شعبان.. رحلة فنية حافلة انتهت بمأساة

منوعات

أمينة شعبان.. رحلة فنية حافلة انتهت بمأساة

شاهد..دكتور محمد القرش مصر الأولى عالميا في تصدير الموالح

منوعات

شاهد..دكتور محمد القرش مصر الأولى عالميا في تصدير الموالح

لأول مرة.. معلومة سارة تجمع بين التدخين وخصوبة الرجال

صحة وتغذية

لأول مرة.. معلومة سارة تجمع بين التدخين وخصوبة الرجال

صاحب واقعة المعادي لمست جسد الطفلة بالفعل ولكن لم أقصد التعدى بها

اخر الاخبار

صاحب واقعة المعادي لمست جسد الطفلة بالفعل ولكن لم أقصد التعدى بها

كوب واحد من الشاى يحافظ على صحة قلبك

صحة وتغذية

كوب واحد من الشاى يحافظ على صحة قلبك

لماذا أحال النائب العام معتدى المعادي إلي الجنايات؟ المؤبد في انتظاره

اخر الاخبار

لماذا أحال النائب العام معتدى المعادي إلي الجنايات؟ المؤبد في انتظاره

وزير الخارجية الأمريكي يوجه تحذير شديد اللهجه لإثيوبيا

اخر الاخبار

وزير الخارجية الأمريكي يوجه تحذير شديد اللهجه لإثيوبيا

بعد الشفاء من كورونا.. إلى متى يحتفظ الجسم بالأجسام المضادة؟

صحة وتغذية

بعد الشفاء من كورونا.. إلى متى يحتفظ الجسم بالأجسام المضادة؟

ضغط الدم المرتفع ينذر بمتاعب صحية خطيرة

صحة وتغذية

ضغط الدم المرتفع ينذر بمتاعب صحية خطيرة

اعرف ازاى تعوض نقص فيتامين أوميجا 3

صحة وتغذية

اعرف ازاى تعوض نقص فيتامين أوميجا 3

سيغموند فرويد 2

منوعات

سيغموند فرويد 2

أنجلينا جولي تستعد لتقديم أدلة على عنف براد بيت

اخر الاخبار

أنجلينا جولي تستعد لتقديم أدلة على عنف براد بيت

أطعمة يجب تجنبها تمامًا خلال موسم الصيف

صحة وتغذية

أطعمة يجب تجنبها تمامًا خلال موسم الصيف

بعد عمليتها الخطيرة.. ماذا حدث مع حورية فرغلي ؟

منوعات

بعد عمليتها الخطيرة.. ماذا حدث مع حورية فرغلي ؟

أسهل طريقة لتحضير حلاوة الجبن على الطريقة اللبنانية

وصفات

أسهل طريقة لتحضير حلاوة الجبن على الطريقة اللبنانية

​ خطوات بسيطة للحصول على بشرة نقية.. اتبعيها

صحة وتغذية

​ خطوات بسيطة للحصول على بشرة نقية.. اتبعيها

هل المريخ مسؤول عن الفجر الكاذب الغامض للأرض؟ .. اعرف التفاصيل

منوعات

هل المريخ مسؤول عن الفجر الكاذب الغامض للأرض؟ .. اعرف التفاصيل

تعرف على مقدار الحماية التي توفرها جرعة واحدة من لقاحات فايزر وأسترازينيكا

صحة وتغذية

تعرف على مقدار الحماية التي توفرها جرعة واحدة من لقاحات فايزر وأسترازينيكا

قصة الفيلم المعلون .. تسبب فى وفاة جميع الفانيين وطاقم العمل !

منوعات

قصة الفيلم المعلون .. تسبب فى وفاة جميع الفانيين وطاقم العمل !

بائعات ميدان الحرية يفجرن مفاجأة عن واقعة «طفلة المعادي» مش أول مرة

اخر الاخبار

بائعات ميدان الحرية يفجرن مفاجأة عن واقعة «طفلة المعادي» مش أول مرة

شاهد أول ظهور تليفزيونى لـ والدة طفلة المعادي .. أشعر بأنني في كابوس

اخر الاخبار

شاهد أول ظهور تليفزيونى لـ والدة طفلة المعادي .. أشعر بأنني في كابوس

احذر ​5 علامات تشير لإصابتك بالنوبة القلبية غير معروفة

صحة وتغذية

احذر ​5 علامات تشير لإصابتك بالنوبة القلبية غير معروفة

محامى طفلة المعادى أقوال المتهم متناقضة.. ووالدتها بنتى أول مرة تنزل

اخر الاخبار

محامى طفلة المعادى أقوال المتهم متناقضة.. ووالدتها بنتى أول مرة تنزل

تشققات زجاج السيارة.. اختراع من "أبل" ينهي مشكلة الملايين

صحة وتغذية

تشققات زجاج السيارة.. اختراع من "أبل" ينهي مشكلة الملايين

قادر على سرقة البيانات والصور.. تحذير من "تطبيق خطير"

اختراعات وتكنولوجيا

قادر على سرقة البيانات والصور.. تحذير من "تطبيق خطير"

كيف تحمي شعرك من التساقط نتيجة فيروس (كورونا) ؟

صحة وتغذية

كيف تحمي شعرك من التساقط نتيجة فيروس (كورونا) ؟

سيغموند فرويد

منوعات

سيغموند فرويد

وصفات طعام صحى ولذيذ

وصفات

وصفات طعام صحى ولذيذ

احذر من هذه العادات قد تدمر صحتك

صحة وتغذية

احذر من هذه العادات قد تدمر صحتك

التحرّش الجنسي بالأطفال بعد حادثة مصر: اضطراب عقلي أم شذوذ جنسي؟

منوعات

التحرّش الجنسي بالأطفال بعد حادثة مصر: اضطراب عقلي أم شذوذ جنسي؟

السعودية تلغي "نظام الكفيل" وهذا ما سيحصل للرواتب

اخر الاخبار

السعودية تلغي "نظام الكفيل" وهذا ما سيحصل للرواتب

كل ما تريد معرفته عن تجدد إصابة على معلول في الأهلي

منوعات

كل ما تريد معرفته عن تجدد إصابة على معلول في الأهلي

إم بي سي تحسم الجدل بشأن برنامج رامز جلال للمقالب

اخر الاخبار

إم بي سي تحسم الجدل بشأن برنامج رامز جلال للمقالب

تعرف على أفضل وأسوأ أنواع السمك على صحتك

صحة وتغذية

تعرف على أفضل وأسوأ أنواع السمك على صحتك

أعراض نقص الحديد في الجسم

صحة وتغذية

أعراض نقص الحديد في الجسم

تفاصيل حاسمة في واقعة معتدى بطفلة المعادي.. خطف وفعل مشين و5 أدلة

اخر الاخبار

تفاصيل حاسمة في واقعة معتدى بطفلة المعادي.. خطف وفعل مشين و5 أدلة

انباء بـ إعفاء هذا الثلاثي من مباريات المنتخب القادمة

منوعات

انباء بـ إعفاء هذا الثلاثي من مباريات المنتخب القادمة

لن تصدق مهنة رانيا يوسف قبل الفن والشهرة والمفاجأة بعدد زيجاتها ومؤهلها

منوعات

لن تصدق مهنة رانيا يوسف قبل الفن والشهرة والمفاجأة بعدد زيجاتها ومؤهلها

السر الخطير.. لماذا يتهم الخفاش بنشر فيروسات العالم القاتلة؟

صحة وتغذية

السر الخطير.. لماذا يتهم الخفاش بنشر فيروسات العالم القاتلة؟

حيلة "بسيطة للغاية" توقف انتشار كورونا داخل السيارة

صحة وتغذية

حيلة "بسيطة للغاية" توقف انتشار كورونا داخل السيارة

لماذا يجب قراءة البيانات المدونة على المنتجات عند الشراء ؟

صحة وتغذية

لماذا يجب قراءة البيانات المدونة على المنتجات عند الشراء ؟

من اقوال سيغموند فرويد

منوعات

من اقوال سيغموند فرويد

نظرية القيمة

منوعات

نظرية القيمة

bottom of page