top of page

الصداع النصفي - ما هو، وما هي أسبابه، وما هي أعراضه؟

صحة وتغذية

الصداع النصفي - ما هو، وما هي أسبابه، وما هي أعراضه؟

الصداع النصفي - ما هو، وما هي أسبابه، وما هي أعراضه؟

اقتباس اليوم

Food and Flower

اقتباس اليوم

“أريد لحظة انفعال...لحظة حب...لحظة دهشة..لحظة اكتشاف...لحظة معرفة...أريد لحظة تجعل لحياتى معنى..إن حياتى من أجل أكل العيش لا معنى لها لأنها مجرد إستمرار ”

الصداع من أكثر الآلام إنتشارًا، وأشدها هو الصداع النصفي، والذي يظهر كألم قوي على إحدى جانبي الرأس أو كلاهما، مصحوباً بإحساس كالنبض فوق العين والغثيان والقيء والحساسية الشديدة للضوء والصوت.

يمكن أن تتسبب نوبات الصداع النصفي في آلام شديدة قد تمتد لساعات وحتى لأيام.

أعراض الصداع النصفي

يبدأ الصداع النصفي غالبًا في مرحلة الطفولة أو البلوغ المبكر، ويتطور من خلال أربع مراحل: الأعراض الأولية، الأورة، الصداع وما بعد النوبة، وليس بالضرورة أن يمر الجميع بالمراحل الأربعة



الأعراض الأولية: قبل يوم أو يومين من الصداع النصفي ، قد تلاحظ تغييرات طفيفة تحذر من نوبة صداع نصفي قادمة، مثل:

    الإمساك

  تغير المزاج من الاكتئاب إلى النشاط

    الرغبة الشديدة في تناول الطعام

    تصلب الرقبة

       زيادة الشعور بالعطش وزيادة عدد مرات التبول

       كثرة التثاؤب



الأورة: هي أعراض الجهاز العصبي، وعادة ما تكون مرتبطة باضطرابات بصرية، مثل ومضات الضوء أو رؤية متعرجة، في أحيان أخرى قد تحدث اضطرابات حسية أو حركية أو لفظية، وقد تصبح عضلاتك ضعيفة.

قد تحدث هذه الأعراض قبل أو أثناء نوبة الصداع النصفي، عادة ما تبدأ الأعراض تدريجياً، وتستمر لعدة دقائق (من 20 إلى 60 دقيقة). من أمثلة الأورة:

إليك أكثر الطرق العلاجية فعالية في علاج الصداع النصفي

الصداع النصفي - ما هو، وما هي أسبابه، وما هي أعراضه؟
يعتبر الصداع النصفي من أسوء أنواع الصداع التي قد تصيب الإنسان، ولكن اتباع النصائح التالية والإرشادات الطبيعية والمنزلية من شأنها أن تساهم في علاج النوبة بسهولة وسرعة.

إليك أكثر الطرق العلاجية فعالية في علاج الصداع النصفي

ارتداء نظارات الشمس

في بعض الحالات قد يصاب الشخص بنوبة الشقيقة نتيجة الحساسية من الضوء.

لتجنب ذلك، ننصحك بإطفاء الأضواء من حولك وارتداء نظارات الشمس خارج المنزل وداخله في بعض الأحيان.

تخلص من التوتر

يعد التوتر والقلق من الأمور المحفزة للإصابة بنوبة الصداع النصفي، بالتالي التخلص من ذلك من شأنه أن يحميك منها.

حاول ممارسة التمارين الرياضية أو اليوغا أو التأمل، والتي تعمل على تفريغ الطاقة السلبية والتوتر من جسمك.

احمي حاسة الشم لديك

هل تلاحظ أن بعض أنواع العطور والروائح تسبب في إصابتك بالصداع النصفي؟

لعلاج الصداع النصفي الناتج عن الروائح، ننصحك باستنشاق النعناع أو حبوب القهوة، فهي قادرة على تخليصك من الروائح التي تزعجك وتثير الصداع لديك.

زيادة الحرارة

في كثير من الأحيان تكون الإصابة بالصداع النصفي ناتجة عن زيادة الضغط على الجيوب الأنفية، بالتالي علاج هذه المشكلة من شأنه أن يخلصك من الشقيقة.

حاول أخذ حمام ساخن أو استخدام مصدر حراري ووضعه على منطقة الأنف والوجه، فذلك سيساعدك بالشعور باسترخاء بشكل كبير.

ابتعد عن جهازك المحمول

يساهم الضوء الأزرق في مفاقمة إصابتك بالصداع النصفي، وهو الضوء الناتج عن الأجهزة المحمولة والذكية وحتى الكمبيوترات

حاول تحديد ساعات استخدامك لهذه الأجهزة، وابتعد عنها كليًا في حال بدأت نوبة الشقيقة بالظهور

العلاقة الجنسية

تساهم ممارسة الجماع في علاج الصداع النصفي لدى العديد من المصابين

حيث يعتقد العلماء والباحثون أن الوصول لهزة الجماع وافراز هرمون الاندورفين (endorphins) يقلل من المعاناة والألم لدى المصاب، ويعمل كمسكن للألم

دلك يديك

تعتبر المنطقة المتواجدة بين الإبهام والسبابة المسؤولة عن تخفيف الألم والضغط، أي بإمكانك علاج الشقيقة من خلال هذه المنطقة.

قم بتدليك المنطقة المذكورة وقرصها حتى تشعر بزوال ألم الصداع أو إلى أن يخف

التنفس بعمق

في حال انتابتك نوبة من الصداع الشديد، عليك التنفس بعمق حتى تحاول التخلص منه

قم بأخذ شهيق وزفير عميق لمدة 10 دقائق على الأقل، فهو يساهم في استرخاء الجسم وزيادة تدفق الدم، مما ينتج عنه علاج الصداع

الابتعاد عن الضجيج والإزعاج

من الممكن أن يصاب الإنسان بالصداع النصفي نتيجة الضوء كما ذكرنا وحتى الضجيج والضوضاء من حوله

في حال بدء نوبة الشقيقة، توجه إلى مكان هادئ فورًا وضع سدادات الأذنين لعزل أي أصوات قد تزعجك

:اقراء ايضا

نوبة قلبية

صحة وتغذية

نوبة قلبية

فوائد النعناع المغليطبيب يحذر من مخاطر النوم على وسادة قديمة.. اعرف السبب

صحة وتغذية

فوائد النعناع المغليطبيب يحذر من مخاطر النوم على وسادة قديمة.. اعرف السبب

العلاج الأولي لارتفاع الحرارة عند الطفل

صحة وتغذية

العلاج الأولي لارتفاع الحرارة عند الطفل

أسباب ألم أسفل الظهر على جانبك الأيسر أو الأيمن

صحة وتغذية

أسباب ألم أسفل الظهر على جانبك الأيسر أو الأيمن

كيف تنام بسرعة في 12 خطوة

صحة وتغذية

كيف تنام بسرعة في 12 خطوة

هل تمنحك الكمامة الطبية “مناعة” ضد فيروس كورونا ؟

صحة وتغذية

هل تمنحك الكمامة الطبية “مناعة” ضد فيروس كورونا ؟

 قرار بتأجيل تنفيذ قانون تسجيل العقارات

اخر الاخبار

قرار بتأجيل تنفيذ قانون تسجيل العقارات

وداعاّ يوسف شعبان ..

اخر الاخبار

وداعاّ يوسف شعبان ..

حصيلة عقار أسيوط المنهار حتى الآن بالاسماء .. 9 مصابين وجثه

اخر الاخبار

حصيلة عقار أسيوط المنهار حتى الآن بالاسماء .. 9 مصابين وجثه

نشاط مكثف للرئيس على مدار اليوم

اخر الاخبار

نشاط مكثف للرئيس على مدار اليوم

ماذا سيحصل لجسمك عند تناول القرنبيط ؟

صحة وتغذية

ماذا سيحصل لجسمك عند تناول القرنبيط ؟

هل تستخدم كاميرا الويب؟ احذر بيانات ملايين المستخدمين بخطر

اختراعات وتكنولوجيا

هل تستخدم كاميرا الويب؟ احذر بيانات ملايين المستخدمين بخطر

هل السن فعلًا عامل مؤثر عند تعلَّم لُغة جديدة؟ – بقلم محمد حجاج

منوعات

هل السن فعلًا عامل مؤثر عند تعلَّم لُغة جديدة؟ – بقلم محمد حجاج

10 فوائد لـ نبات الكاليتوس وعلاقته بـ كوفيد19

منوعات

10 فوائد لـ نبات الكاليتوس وعلاقته بـ كوفيد19

احذر..هذا النوع من الطعام يتسبب في الإصابة بـ جرثومة المعدة

صحة وتغذية

احذر..هذا النوع من الطعام يتسبب في الإصابة بـ جرثومة المعدة

أزمة نفسية.. شاب ينتحر شنقا داخل غرفة نومه بطنطا

اخر الاخبار

أزمة نفسية.. شاب ينتحر شنقا داخل غرفة نومه بطنطا

لن تصدق .. كم تبلغ ثروة الفنان شعبان عبد الرحيم

منوعات

لن تصدق .. كم تبلغ ثروة الفنان شعبان عبد الرحيم

عاجل.. رد فعل مثير من محمد صلاح بعد تبديله أمام تشيلسي

اخر الاخبار

عاجل.. رد فعل مثير من محمد صلاح بعد تبديله أمام تشيلسي

ارتفاع الكولسترول High Blood Cholesterol

صحة وتغذية

ارتفاع الكولسترول High Blood Cholesterol

كيف تحمي عينيك من أضرار التكنولوجيا

منوعات

كيف تحمي عينيك من أضرار التكنولوجيا

 مكمل غذائي طبيعي لزيادة خصوبة الرجال

وصفات

مكمل غذائي طبيعي لزيادة خصوبة الرجال

عاوزين بنتنا ترجع..شقيقة مريم عيسى المختفية

اخر الاخبار

عاوزين بنتنا ترجع..شقيقة مريم عيسى المختفية

​أمير كرارة ناعيا يوسف شعبان.. في ذمة الله

اخر الاخبار

​أمير كرارة ناعيا يوسف شعبان.. في ذمة الله

أسباب زيادة الإصابة بنزلات البرد

اخر الاخبار

أسباب زيادة الإصابة بنزلات البرد

فوائد للكركمين هيغيّروا حياتك

صحة وتغذية

فوائد للكركمين هيغيّروا حياتك

الرد على أكثر 10 أسئلة تدور في ذهن المواطن عن الضريبة العقارية

اخر الاخبار

الرد على أكثر 10 أسئلة تدور في ذهن المواطن عن الضريبة العقارية

ما العصائر التي تساعد على تعويض نقص الحديد في الجسم ؟

صحة وتغذية

ما العصائر التي تساعد على تعويض نقص الحديد في الجسم ؟

كيف تقي نفسك من حموضة المعدة في فترة الصباح ؟

صحة وتغذية

كيف تقي نفسك من حموضة المعدة في فترة الصباح ؟

كيف تحسن مزاجك في 12 دقيقة

منوعات

كيف تحسن مزاجك في 12 دقيقة

احذر .. شرب الماء واقفا يعرضك لـ 3 أمراض

صحة وتغذية

احذر .. شرب الماء واقفا يعرضك لـ 3 أمراض

كم الوقت الذى تحتاجه للنوم بشكل صحى وجيد؟

صحة وتغذية

كم الوقت الذى تحتاجه للنوم بشكل صحى وجيد؟

لماذا يضعف تناول وجبة دسمة تركيزك ؟

صحة وتغذية

لماذا يضعف تناول وجبة دسمة تركيزك ؟

طريقة تحضير البيكاتا بالمشروم من المطبخ الإيطالي

وصفات

طريقة تحضير البيكاتا بالمشروم من المطبخ الإيطالي

دراسة تقرر متى ينتهي فيروس كورونا المستجد من العالم

اخر الاخبار

دراسة تقرر متى ينتهي فيروس كورونا المستجد من العالم

التحرش الجنسي يسبب الأمراض المزمنة

صحة وتغذية

التحرش الجنسي يسبب الأمراض المزمنة

استغاثة جديدة من والد مريم عيسي للرئيس السيسي

اخر الاخبار

استغاثة جديدة من والد مريم عيسي للرئيس السيسي

هل الإندومي مضر ؟

صحة وتغذية

هل الإندومي مضر ؟

تفاصيل انطلاق جائزة المبدع الصغير برعاية انتصار السيسي

اخر الاخبار

تفاصيل انطلاق جائزة المبدع الصغير برعاية انتصار السيسي

​حقيقة وفاة ثلاثة طلاب بجامعة الأزهر بفيروس كورونا

اخر الاخبار

​حقيقة وفاة ثلاثة طلاب بجامعة الأزهر بفيروس كورونا

عيد ميلاد سعيد للاستاذ كرم يوسف ونشكره من اجل مجهوداتة الدائمة معنا

منوعات

عيد ميلاد سعيد للاستاذ كرم يوسف ونشكره من اجل مجهوداتة الدائمة معنا

موقف محرج فى حياة نبيلة عبيد

منوعات

موقف محرج فى حياة نبيلة عبيد

اعرف كيفية الكشف عن ألزهايمر مبكرًا

صحة وتغذية

اعرف كيفية الكشف عن ألزهايمر مبكرًا

بلاش تقليد .. الجمهور يهاجم حمادة هلال بسبب محمد رمضان

اخر الاخبار

بلاش تقليد .. الجمهور يهاجم حمادة هلال بسبب محمد رمضان

تحضير الدجاج بالكاري على الطريقة الأصلية

وصفات

تحضير الدجاج بالكاري على الطريقة الأصلية

اصنع بنفسك : مزيل صدأ مجاني للإستخدامات المنزلية

اختراعات وتكنولوجيا

اصنع بنفسك : مزيل صدأ مجاني للإستخدامات المنزلية

ضعي هذا الزيت يوميا وشاهدي النتيجة

صحة وتغذية

ضعي هذا الزيت يوميا وشاهدي النتيجة

بالصور ابن خالة النقيب القبطى عماد لبيب يكشف تفاصيل وسبب وفاتة

اخر الاخبار

بالصور ابن خالة النقيب القبطى عماد لبيب يكشف تفاصيل وسبب وفاتة

مسكنات الألم: أخطاء شائعة عند الاستعمال

صحة وتغذية

مسكنات الألم: أخطاء شائعة عند الاستعمال

bottom of page