“القبول غير المشروط هو احتياجنا ولكن كبرياؤنا يمنعنا من الاعتراف بهذا الاحتياج لأنه يعرينا من شعورنا الزائف بالاستحقاق.”
هل تشعر بانخفاض معنوياتك و ترغب في أن تحسن مزاجك ؟ إذا أردت أن تضع حداً لبؤسك فعليك أن تتوقف على التركيز على نفسك هذا هو ما يخبرنا به العلم وفقاً لدراسة جديدة .عادة ما نستخدم وجبة دسمة أو قطعة من الشوكولاته لتحسين مزاجنا و رفع معنوياتنا عندما نكون في مزاج سيئ. بدلاً من التركيز على طرق مفيدة تجعلنا نشعر بتحسن حقيقي.ربما لا تكون هذه أفضل طريقة لحل المشكلة ، يقترح بحث جديد أن أفضل طريقة يمكنك اتباعها هي التوقف عن التركيز على نفسك والتفكير في الآخرين بدلاً من ذلك . بالرغم من كون هذا لا يبدو منطقياً إلى حد ما إلا أن هذا هو ما تدلنا عليه البيانات البحثية ، بالإضافة إلى بعض الأدلة الموجودة في حياتنا العملية .اقترحت الدراسة الخروج من بوتقة أنفسنا و التجول لمدة 12 دقيقة مع مشاركة الآخرين والتعاطف معهم ، أفاد المشاركون في الدراسة الذين شاركوا في هذا النشاط أنهم يشعرون بقلق أقل وسعادة وتعاطف أكبر وترابط أكثر من المجموعة الضابطة.وقال عالم النفس دوغلاس جنتيلي من جامعة ولاية ايوا ‘المشي والتجول و تقديم الطيبة للآخرين في العالم يقلل من القلق ويزيد من السعادة ومشاعر الارتباط الاجتماعي و يحسن مزاجك بشكل كبير.’ ” إنها استراتيجية بسيطة لا تستغرق الكثير من الوقت حتى يمكنك دمجها في أنشطتك اليومية و لكي يكون الأمر واضحًا تمامًا ، لا يتعين عليك في الواقع التفاعل مع أي شخص “إليك ما فعله الباحثون للعثور على هذه النتيجة.
مجلس الأمن الدولي يعقد الإثنين جلسة لمناقشة الأوضاع في القدس
اقتحام المسجد الاقصى المبارك
مركز أمريكي يتوقع موعد دخول بقايا الصاروخ الصيني الغلاف الجوي
الصين تطمئن العالم حول مصير صاروخها التائه.. وهذه آخر أخباره
الصاروخ وهو يعبر من فوق افريقيا و فوق السعودية والبلاد العربية
تحديث جديد.. الدول المحيطة بالبحر المتوسط في مجال سقوط الصاروخ الصيني
"أبل" تطوّر هاتفا قابلا للطي.. وهذا موعد إطلاقه ومواصفاته
بث مُباشر .. تابع مسار الصاروخ الصيني الخارج عن السيطرة و المتجه إلى الأرض
البنتاغون يتابع عن كثب دخول صاروخ صيني إلى الغلاف الجوي
بالخرائط.. الصاروخ الصيني الخارج عن السيطرة يحلق فوق مصر
شاهد.. مسار الصاروخ الصيني لحظة بلحظة
ننشر أسعار الدولار مقابل الجنيه في البنوك اليوم الأربعاء 5-5-2021
"ضل راجل" الحلقة 16.. ياسر جلال يدافع عن نور اللبنانية فى صراعها مع طليقها
لعبة نيوتن الحلقة 16.. سيد رجب يسكب على نفسه ماء مغلى لتجربة عسل الأفيون
المطبخ وفنونه فديو - فن المطبخ مع الشيف الشيماء
وصفات طبيعية للتخسيس هتخلصك من الكرش.. امضع توم واشرب كمون
تطورات القدس.. ضغوط دولية لوقف التصعيد| #غرفة_الأخبار
- الجزيرة - عاجل - استغاثات حية من داخل المسجد الأقصى
الصاروخ الصيني الخارج عن السيطرة يدخل الغلاف الجوي للأرض نهاية الأسبوع
صاروخ الصين سيمر عدة مرات فوق الوطن العربي.. و6 دول في مأمن
وقت سقوط صاروخ الصين الخارج عن السيطرة الان
موعد سقوط الصاروخ الصيني بعد ساعات قليلة | عاجل الآن عفريت المعرفة
أين الصاروخ الصيني الآن؟ أبحاث الفضاء تجيب
الصاروخ الصيني "التائه".. مصر تترقب وهذا موعد سقوطه على الأرض
شاهد.. مسار الصاروخ الصيني قبل الارتطام بالأرض
تابع مباشرة مسار الصاروخ الصيني الخارج عن السيطرة والمتجه إلى الأرض
ذكرى جريمة إرهابية كشفت الهيكل المسلح لتنظيم الإخوان الإرهابي
مسلسل يوسف الشريف كوفيد 25 الحلقة 1 يحتل صدارة التريندات: شابوه
مسلسل لعبة نيوتن الحلقة 17.. توقعات بحجاب منى زكي
ماذا سيحدث لجسمك عند شرب ملعقه من زيت الزيتون على الريق يوميا
كيف تعالج حب الشباب ؟
شاهد.. الاحتلال يعتقل عددا من الشبان الفلسطينيين في ساحة باب العامود
الصين تؤكد سقوط حطام صاروخها الفضائي الخارج عن السيطرة في المحيط الهندي
الصاروخ الصيني بث مباشر وجودة عالية
الصاروخ الصيني نحدد موعد سقوط وما حقيقة السقوط في مصر او الدول العربيه | تتبع مسار الصاروخ الصيني
عاجل | توقعات بسقوط الصاروخ الصيني على السودان
"روس كوسموس" ترسم مسار الصاروخ الصيني التائه وتحدد نطاق أراضي الدول التي قد يسقط فوقها
"صاروخ الصين الخطير".. عالم فضاء يشرح التفاصيل
أين سيسقط الصاروخ الصيني؟.. تابع حركته لحظة بلحظة «بث مباشر»
أين سيسقط؟ ما هي الأضرار؟ أين هو الآن؟ خبراء يكشفون تفاصيل الصاروخ الصيني "التائه"
مسار الصاروخ الصيني الان
أخبار مصر.. مراكز لقاح كورونا تعمل من 9 صباحا وحتى 10 مساء فى أيام الإجازات
رامز يغازل سمية الخشاب: «استكاوزاية ووحش إسكندراني»
جزر المالديف الساحرة.. استجمام ولقاح ضد كورونا فى رحلة واحدة
الحل لتخسيس البطن السفليه حتى لو وراثه أو بطن حمل و ولاده
منى زكي تنسب طفلها لمحمد فراج| لعبة نيوتن الحلقة 13
