top of page

لماذا يضعف تناول وجبة دسمة تركيزك ؟

صحة وتغذية

لماذا يضعف تناول وجبة دسمة تركيزك ؟

لماذا يضعف تناول وجبة دسمة تركيزك ؟

اقتباس اليوم

Food and Flower

اقتباس اليوم

يمضي النهار وتمر الحياة، والغبي يفرح باقتراب عيد مولده

لماذا يضعف تناول وجبة دسمة تركيزك ؟
أظهرت النتائج تراجع الآداء عند تناول وجبة غنية بالدهون المشبعة غير الصحية مقابل أداء أفضل عند تناول وجبة غنية بالدهون غير المشبعة ، قد يشير هذا لوجود صلة وثيقة بين تناول الطعام الدهني و الحالة الذهنية للدماغ

كان الباحثون يدرسون حالة تسمى ارتشاح الأمعاء والتي تؤدي لدخول سموم بكتيرية إلى مجرى الدم عبر الأمعاء يعد من يعانون ارتشاح الأمعاء أكثر عرضة من غيرهم لضعف الإنتباه بغض النظر عن الوجبة التي يتم تناولها ومع ذلك لم يتوقع العلماء أن يحدث انخفاض في التركيز بعد وجبة واحدة وهو ما جعلهم يشكون في عامل آخر

عامل آخر
أكملت النساء في الدراسة تقييمًا أساسيًا لانتباههن خلال زيارة صباحية إلى المختبر.

الأداة ، التي تسمى “اختبار الأداء المستمر” ، هي مقياس للانتباه المستمر

والتركيز ووقت رد الفعل على أساس 10 دقائق من الأنشطة المستندة إلى الكمبيوتر

وتبع ذلك الوجبة الغنية بالدهون: البيض ،

البسكويت ، سجق الديك الرومي والمرق الذي يحتوي على 60 جرامًا من الدهون ،

إما زيت يحتوي على حمض البالمتيك يحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة أو زيت

عباد الشمس قليل التشبع. احتوت كلتا الوجبتان 930 سعرة حرارية وتم تصميمها لتقليد محتويات مختلف الوجبات السريعة مثل برغر كينغ وابر بالجبن أو ماكدونالدز بيج ماك والبطاطس المتوسطة.

بعد خمس ساعات ، خضعت النساء لاختبار الأداء المستمر

مرة أخرى. بعد أسبوع إلى أربعة أسابيع ، كرروا هذه الخطوات ،

وأكلوا الوجبة المعاكسة لما تناولوه في الزيارة الأولى.

قام الباحثون أيضًا بتحليل عينات الدم الأساسية للصائم للمشاركين لتحديد ما إذا كانت تحتوي على جزيء التهابي يشير إلى وجود سموم بكتيرية في الدم بسبب ارتشاح الأمعاء

بعد تناول الوجبة الغنية بالدهون المشبعة ، كانت جميع النساء

المشاركات في المتوسط ​​أقل قدرة بنسبة 11 في المائة على اكتشاف

المنبهات المستهدفة في تقييم الانتباه

كانت هناك ثغرات التركيز واضحة أيضًا في النساء اللواتي لديهن

علامات على “ارتشاح الأمعاء” وكن أقل قدرة على الحفاظ على انتباههن خلال اختبار 10 دقائق

كانت النساء ذوات المستويات العالية من السموم البكتيرية الناتجة عن ارتشاح الأمعاء أداءهن ضعيفًا بغض النظر عن نوع الدهون التي تناولنها’.

على الرغم من أن الدراسة لم تحدد ما يحدث في الدماغ ، قالت ماديسون أن بحثًا سابقًا قد اقترح أن الطعام الغني بالدهون المشبعة يمكن أن يؤدي إلى التهاب في جميع أنحاء الجسم ، وربما في الدماغ. يمكن للأحماض الدهنية أيضًا عبور حاجز الدم في الدماغ.

وقالت ‘قد تكون الأحماض الدهنية تتفاعل مع الدماغ مباشرة. ما يظهره هو قوة عدم التنظيم المرتبط بالأمعاء’.

أخذ التحليل الإحصائي بعين الاعتبار التأثيرات المحتملة الأخرى على الإدراك ، بما في ذلك الأعراض الاكتئابية ومتوسط ​​استهلاك الدهون المشبعة الغذائية للمشاركين. تناولت النساء في الدراسة ثلاث وجبات قياسية وصامت لمدة 12 ساعة قبل كل زيارة مختبرية لتقليل الاختلافات في النظام الغذائي التي يمكن أن تؤثر على الاستجابة الجسدية للوجبات الغنية بالدهون.

النتائج تشير إلى أن التركيز يمكن أن يكون أكثر ضعفًا لدى الأشخاص الذين يعانون من التوتر خلال الوباء الذين يتحولون إلى الأطعمة الدهنية من أجل الشعور ببعض الإطمئنان.

كيكولت جلاسر – أستاذ الطب النفسي وعلم النفس ومدير معهد أبحاث الطب السلوكي في ولاية أوهايو

وقالت كيكولت ‘ما نعرفه هو أنه عندما يكون الناس أكثر قلقا ، فإن مجموعة منا سوف تجد الطعام عالي الدهون المشبعة أكثر إغراء من البروكلي’. ‘نعلم من الأبحاث الأخرى أن الاكتئاب والقلق يمكن أن يتعارضا مع التركيز والاهتمام أيضًا. عندما نضيف ذلك إلى جانب الوجبة الغنية بالدهون المشبعة ، يمكننا أن نتوقع أن تكون التأثيرات السلبية أكبر

:اقراء ايضا

عمرو دياب يعلن إصابته بفيروس كورونا

منوعات

عمرو دياب يعلن إصابته بفيروس كورونا

 الطعام الصحي

صحة وتغذية

الطعام الصحي

بعد فترة الإنقطاع.. شيرين عبد الوهاب تفاجئ جمهورها بهذا القرار

منوعات

بعد فترة الإنقطاع.. شيرين عبد الوهاب تفاجئ جمهورها بهذا القرار

وفاء مكي سُجنت 10 سنوات بهذه التهمة.. وهل حاولت خطف طليقها؟

منوعات

وفاء مكي سُجنت 10 سنوات بهذه التهمة.. وهل حاولت خطف طليقها؟

السجن والغرامة لمن يسجل المكالمات الهاتفية دون علم الآخر

اختراعات وتكنولوجيا

السجن والغرامة لمن يسجل المكالمات الهاتفية دون علم الآخر

أمينة شعبان.. رحلة فنية حافلة انتهت بمأساة

منوعات

أمينة شعبان.. رحلة فنية حافلة انتهت بمأساة

شاهد..دكتور محمد القرش مصر الأولى عالميا في تصدير الموالح

منوعات

شاهد..دكتور محمد القرش مصر الأولى عالميا في تصدير الموالح

لأول مرة.. معلومة سارة تجمع بين التدخين وخصوبة الرجال

صحة وتغذية

لأول مرة.. معلومة سارة تجمع بين التدخين وخصوبة الرجال

صاحب واقعة المعادي لمست جسد الطفلة بالفعل ولكن لم أقصد التعدى بها

اخر الاخبار

صاحب واقعة المعادي لمست جسد الطفلة بالفعل ولكن لم أقصد التعدى بها

كوب واحد من الشاى يحافظ على صحة قلبك

صحة وتغذية

كوب واحد من الشاى يحافظ على صحة قلبك

لماذا أحال النائب العام معتدى المعادي إلي الجنايات؟ المؤبد في انتظاره

اخر الاخبار

لماذا أحال النائب العام معتدى المعادي إلي الجنايات؟ المؤبد في انتظاره

وزير الخارجية الأمريكي يوجه تحذير شديد اللهجه لإثيوبيا

اخر الاخبار

وزير الخارجية الأمريكي يوجه تحذير شديد اللهجه لإثيوبيا

بعد الشفاء من كورونا.. إلى متى يحتفظ الجسم بالأجسام المضادة؟

صحة وتغذية

بعد الشفاء من كورونا.. إلى متى يحتفظ الجسم بالأجسام المضادة؟

ضغط الدم المرتفع ينذر بمتاعب صحية خطيرة

صحة وتغذية

ضغط الدم المرتفع ينذر بمتاعب صحية خطيرة

اعرف ازاى تعوض نقص فيتامين أوميجا 3

صحة وتغذية

اعرف ازاى تعوض نقص فيتامين أوميجا 3

سيغموند فرويد 2

منوعات

سيغموند فرويد 2

أنجلينا جولي تستعد لتقديم أدلة على عنف براد بيت

اخر الاخبار

أنجلينا جولي تستعد لتقديم أدلة على عنف براد بيت

أطعمة يجب تجنبها تمامًا خلال موسم الصيف

صحة وتغذية

أطعمة يجب تجنبها تمامًا خلال موسم الصيف

بعد عمليتها الخطيرة.. ماذا حدث مع حورية فرغلي ؟

منوعات

بعد عمليتها الخطيرة.. ماذا حدث مع حورية فرغلي ؟

أسهل طريقة لتحضير حلاوة الجبن على الطريقة اللبنانية

وصفات

أسهل طريقة لتحضير حلاوة الجبن على الطريقة اللبنانية

​ خطوات بسيطة للحصول على بشرة نقية.. اتبعيها

صحة وتغذية

​ خطوات بسيطة للحصول على بشرة نقية.. اتبعيها

هل المريخ مسؤول عن الفجر الكاذب الغامض للأرض؟ .. اعرف التفاصيل

منوعات

هل المريخ مسؤول عن الفجر الكاذب الغامض للأرض؟ .. اعرف التفاصيل

تعرف على مقدار الحماية التي توفرها جرعة واحدة من لقاحات فايزر وأسترازينيكا

صحة وتغذية

تعرف على مقدار الحماية التي توفرها جرعة واحدة من لقاحات فايزر وأسترازينيكا

قصة الفيلم المعلون .. تسبب فى وفاة جميع الفانيين وطاقم العمل !

منوعات

قصة الفيلم المعلون .. تسبب فى وفاة جميع الفانيين وطاقم العمل !

بائعات ميدان الحرية يفجرن مفاجأة عن واقعة «طفلة المعادي» مش أول مرة

اخر الاخبار

بائعات ميدان الحرية يفجرن مفاجأة عن واقعة «طفلة المعادي» مش أول مرة

شاهد أول ظهور تليفزيونى لـ والدة طفلة المعادي .. أشعر بأنني في كابوس

اخر الاخبار

شاهد أول ظهور تليفزيونى لـ والدة طفلة المعادي .. أشعر بأنني في كابوس

احذر ​5 علامات تشير لإصابتك بالنوبة القلبية غير معروفة

صحة وتغذية

احذر ​5 علامات تشير لإصابتك بالنوبة القلبية غير معروفة

محامى طفلة المعادى أقوال المتهم متناقضة.. ووالدتها بنتى أول مرة تنزل

اخر الاخبار

محامى طفلة المعادى أقوال المتهم متناقضة.. ووالدتها بنتى أول مرة تنزل

تشققات زجاج السيارة.. اختراع من "أبل" ينهي مشكلة الملايين

صحة وتغذية

تشققات زجاج السيارة.. اختراع من "أبل" ينهي مشكلة الملايين

قادر على سرقة البيانات والصور.. تحذير من "تطبيق خطير"

اختراعات وتكنولوجيا

قادر على سرقة البيانات والصور.. تحذير من "تطبيق خطير"

كيف تحمي شعرك من التساقط نتيجة فيروس (كورونا) ؟

صحة وتغذية

كيف تحمي شعرك من التساقط نتيجة فيروس (كورونا) ؟

سيغموند فرويد

منوعات

سيغموند فرويد

وصفات طعام صحى ولذيذ

وصفات

وصفات طعام صحى ولذيذ

احذر من هذه العادات قد تدمر صحتك

صحة وتغذية

احذر من هذه العادات قد تدمر صحتك

التحرّش الجنسي بالأطفال بعد حادثة مصر: اضطراب عقلي أم شذوذ جنسي؟

منوعات

التحرّش الجنسي بالأطفال بعد حادثة مصر: اضطراب عقلي أم شذوذ جنسي؟

السعودية تلغي "نظام الكفيل" وهذا ما سيحصل للرواتب

اخر الاخبار

السعودية تلغي "نظام الكفيل" وهذا ما سيحصل للرواتب

كل ما تريد معرفته عن تجدد إصابة على معلول في الأهلي

منوعات

كل ما تريد معرفته عن تجدد إصابة على معلول في الأهلي

إم بي سي تحسم الجدل بشأن برنامج رامز جلال للمقالب

اخر الاخبار

إم بي سي تحسم الجدل بشأن برنامج رامز جلال للمقالب

تعرف على أفضل وأسوأ أنواع السمك على صحتك

صحة وتغذية

تعرف على أفضل وأسوأ أنواع السمك على صحتك

أعراض نقص الحديد في الجسم

صحة وتغذية

أعراض نقص الحديد في الجسم

تفاصيل حاسمة في واقعة معتدى بطفلة المعادي.. خطف وفعل مشين و5 أدلة

اخر الاخبار

تفاصيل حاسمة في واقعة معتدى بطفلة المعادي.. خطف وفعل مشين و5 أدلة

انباء بـ إعفاء هذا الثلاثي من مباريات المنتخب القادمة

منوعات

انباء بـ إعفاء هذا الثلاثي من مباريات المنتخب القادمة

لن تصدق مهنة رانيا يوسف قبل الفن والشهرة والمفاجأة بعدد زيجاتها ومؤهلها

منوعات

لن تصدق مهنة رانيا يوسف قبل الفن والشهرة والمفاجأة بعدد زيجاتها ومؤهلها

السر الخطير.. لماذا يتهم الخفاش بنشر فيروسات العالم القاتلة؟

صحة وتغذية

السر الخطير.. لماذا يتهم الخفاش بنشر فيروسات العالم القاتلة؟

حيلة "بسيطة للغاية" توقف انتشار كورونا داخل السيارة

صحة وتغذية

حيلة "بسيطة للغاية" توقف انتشار كورونا داخل السيارة

لماذا يجب قراءة البيانات المدونة على المنتجات عند الشراء ؟

صحة وتغذية

لماذا يجب قراءة البيانات المدونة على المنتجات عند الشراء ؟

من اقوال سيغموند فرويد

منوعات

من اقوال سيغموند فرويد

نظرية القيمة

منوعات

نظرية القيمة

bottom of page