top of page

لماذا يضعف تناول وجبة دسمة تركيزك ؟

صحة وتغذية

لماذا يضعف تناول وجبة دسمة تركيزك ؟

لماذا يضعف تناول وجبة دسمة تركيزك ؟

اقتباس اليوم

Food and Flower

اقتباس اليوم

يقتل القتيل ويمشي في جنازته:يقال عن الذي يتسبب في مشكلة، ثم يأتي ليعزي من أصابته المشكلة، ويواسيه بكلمات طيبة.

لماذا يضعف تناول وجبة دسمة تركيزك ؟
أظهرت النتائج تراجع الآداء عند تناول وجبة غنية بالدهون المشبعة غير الصحية مقابل أداء أفضل عند تناول وجبة غنية بالدهون غير المشبعة ، قد يشير هذا لوجود صلة وثيقة بين تناول الطعام الدهني و الحالة الذهنية للدماغ

كان الباحثون يدرسون حالة تسمى ارتشاح الأمعاء والتي تؤدي لدخول سموم بكتيرية إلى مجرى الدم عبر الأمعاء يعد من يعانون ارتشاح الأمعاء أكثر عرضة من غيرهم لضعف الإنتباه بغض النظر عن الوجبة التي يتم تناولها ومع ذلك لم يتوقع العلماء أن يحدث انخفاض في التركيز بعد وجبة واحدة وهو ما جعلهم يشكون في عامل آخر

عامل آخر
أكملت النساء في الدراسة تقييمًا أساسيًا لانتباههن خلال زيارة صباحية إلى المختبر.

الأداة ، التي تسمى “اختبار الأداء المستمر” ، هي مقياس للانتباه المستمر

والتركيز ووقت رد الفعل على أساس 10 دقائق من الأنشطة المستندة إلى الكمبيوتر

وتبع ذلك الوجبة الغنية بالدهون: البيض ،

البسكويت ، سجق الديك الرومي والمرق الذي يحتوي على 60 جرامًا من الدهون ،

إما زيت يحتوي على حمض البالمتيك يحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة أو زيت

عباد الشمس قليل التشبع. احتوت كلتا الوجبتان 930 سعرة حرارية وتم تصميمها لتقليد محتويات مختلف الوجبات السريعة مثل برغر كينغ وابر بالجبن أو ماكدونالدز بيج ماك والبطاطس المتوسطة.

بعد خمس ساعات ، خضعت النساء لاختبار الأداء المستمر

مرة أخرى. بعد أسبوع إلى أربعة أسابيع ، كرروا هذه الخطوات ،

وأكلوا الوجبة المعاكسة لما تناولوه في الزيارة الأولى.

قام الباحثون أيضًا بتحليل عينات الدم الأساسية للصائم للمشاركين لتحديد ما إذا كانت تحتوي على جزيء التهابي يشير إلى وجود سموم بكتيرية في الدم بسبب ارتشاح الأمعاء

بعد تناول الوجبة الغنية بالدهون المشبعة ، كانت جميع النساء

المشاركات في المتوسط ​​أقل قدرة بنسبة 11 في المائة على اكتشاف

المنبهات المستهدفة في تقييم الانتباه

كانت هناك ثغرات التركيز واضحة أيضًا في النساء اللواتي لديهن

علامات على “ارتشاح الأمعاء” وكن أقل قدرة على الحفاظ على انتباههن خلال اختبار 10 دقائق

كانت النساء ذوات المستويات العالية من السموم البكتيرية الناتجة عن ارتشاح الأمعاء أداءهن ضعيفًا بغض النظر عن نوع الدهون التي تناولنها’.

على الرغم من أن الدراسة لم تحدد ما يحدث في الدماغ ، قالت ماديسون أن بحثًا سابقًا قد اقترح أن الطعام الغني بالدهون المشبعة يمكن أن يؤدي إلى التهاب في جميع أنحاء الجسم ، وربما في الدماغ. يمكن للأحماض الدهنية أيضًا عبور حاجز الدم في الدماغ.

وقالت ‘قد تكون الأحماض الدهنية تتفاعل مع الدماغ مباشرة. ما يظهره هو قوة عدم التنظيم المرتبط بالأمعاء’.

أخذ التحليل الإحصائي بعين الاعتبار التأثيرات المحتملة الأخرى على الإدراك ، بما في ذلك الأعراض الاكتئابية ومتوسط ​​استهلاك الدهون المشبعة الغذائية للمشاركين. تناولت النساء في الدراسة ثلاث وجبات قياسية وصامت لمدة 12 ساعة قبل كل زيارة مختبرية لتقليل الاختلافات في النظام الغذائي التي يمكن أن تؤثر على الاستجابة الجسدية للوجبات الغنية بالدهون.

النتائج تشير إلى أن التركيز يمكن أن يكون أكثر ضعفًا لدى الأشخاص الذين يعانون من التوتر خلال الوباء الذين يتحولون إلى الأطعمة الدهنية من أجل الشعور ببعض الإطمئنان.

كيكولت جلاسر – أستاذ الطب النفسي وعلم النفس ومدير معهد أبحاث الطب السلوكي في ولاية أوهايو

وقالت كيكولت ‘ما نعرفه هو أنه عندما يكون الناس أكثر قلقا ، فإن مجموعة منا سوف تجد الطعام عالي الدهون المشبعة أكثر إغراء من البروكلي’. ‘نعلم من الأبحاث الأخرى أن الاكتئاب والقلق يمكن أن يتعارضا مع التركيز والاهتمام أيضًا. عندما نضيف ذلك إلى جانب الوجبة الغنية بالدهون المشبعة ، يمكننا أن نتوقع أن تكون التأثيرات السلبية أكبر

:اقراء ايضا

نوبة قلبية

صحة وتغذية

نوبة قلبية

فوائد النعناع المغليطبيب يحذر من مخاطر النوم على وسادة قديمة.. اعرف السبب

صحة وتغذية

فوائد النعناع المغليطبيب يحذر من مخاطر النوم على وسادة قديمة.. اعرف السبب

العلاج الأولي لارتفاع الحرارة عند الطفل

صحة وتغذية

العلاج الأولي لارتفاع الحرارة عند الطفل

أسباب ألم أسفل الظهر على جانبك الأيسر أو الأيمن

صحة وتغذية

أسباب ألم أسفل الظهر على جانبك الأيسر أو الأيمن

كيف تنام بسرعة في 12 خطوة

صحة وتغذية

كيف تنام بسرعة في 12 خطوة

هل تمنحك الكمامة الطبية “مناعة” ضد فيروس كورونا ؟

صحة وتغذية

هل تمنحك الكمامة الطبية “مناعة” ضد فيروس كورونا ؟

 قرار بتأجيل تنفيذ قانون تسجيل العقارات

اخر الاخبار

قرار بتأجيل تنفيذ قانون تسجيل العقارات

وداعاّ يوسف شعبان ..

اخر الاخبار

وداعاّ يوسف شعبان ..

حصيلة عقار أسيوط المنهار حتى الآن بالاسماء .. 9 مصابين وجثه

اخر الاخبار

حصيلة عقار أسيوط المنهار حتى الآن بالاسماء .. 9 مصابين وجثه

نشاط مكثف للرئيس على مدار اليوم

اخر الاخبار

نشاط مكثف للرئيس على مدار اليوم

ماذا سيحصل لجسمك عند تناول القرنبيط ؟

صحة وتغذية

ماذا سيحصل لجسمك عند تناول القرنبيط ؟

هل تستخدم كاميرا الويب؟ احذر بيانات ملايين المستخدمين بخطر

اختراعات وتكنولوجيا

هل تستخدم كاميرا الويب؟ احذر بيانات ملايين المستخدمين بخطر

هل السن فعلًا عامل مؤثر عند تعلَّم لُغة جديدة؟ – بقلم محمد حجاج

منوعات

هل السن فعلًا عامل مؤثر عند تعلَّم لُغة جديدة؟ – بقلم محمد حجاج

10 فوائد لـ نبات الكاليتوس وعلاقته بـ كوفيد19

منوعات

10 فوائد لـ نبات الكاليتوس وعلاقته بـ كوفيد19

احذر..هذا النوع من الطعام يتسبب في الإصابة بـ جرثومة المعدة

صحة وتغذية

احذر..هذا النوع من الطعام يتسبب في الإصابة بـ جرثومة المعدة

أزمة نفسية.. شاب ينتحر شنقا داخل غرفة نومه بطنطا

اخر الاخبار

أزمة نفسية.. شاب ينتحر شنقا داخل غرفة نومه بطنطا

لن تصدق .. كم تبلغ ثروة الفنان شعبان عبد الرحيم

منوعات

لن تصدق .. كم تبلغ ثروة الفنان شعبان عبد الرحيم

عاجل.. رد فعل مثير من محمد صلاح بعد تبديله أمام تشيلسي

اخر الاخبار

عاجل.. رد فعل مثير من محمد صلاح بعد تبديله أمام تشيلسي

ارتفاع الكولسترول High Blood Cholesterol

صحة وتغذية

ارتفاع الكولسترول High Blood Cholesterol

كيف تحمي عينيك من أضرار التكنولوجيا

منوعات

كيف تحمي عينيك من أضرار التكنولوجيا

 مكمل غذائي طبيعي لزيادة خصوبة الرجال

وصفات

مكمل غذائي طبيعي لزيادة خصوبة الرجال

عاوزين بنتنا ترجع..شقيقة مريم عيسى المختفية

اخر الاخبار

عاوزين بنتنا ترجع..شقيقة مريم عيسى المختفية

​أمير كرارة ناعيا يوسف شعبان.. في ذمة الله

اخر الاخبار

​أمير كرارة ناعيا يوسف شعبان.. في ذمة الله

أسباب زيادة الإصابة بنزلات البرد

اخر الاخبار

أسباب زيادة الإصابة بنزلات البرد

فوائد للكركمين هيغيّروا حياتك

صحة وتغذية

فوائد للكركمين هيغيّروا حياتك

الرد على أكثر 10 أسئلة تدور في ذهن المواطن عن الضريبة العقارية

اخر الاخبار

الرد على أكثر 10 أسئلة تدور في ذهن المواطن عن الضريبة العقارية

ما العصائر التي تساعد على تعويض نقص الحديد في الجسم ؟

صحة وتغذية

ما العصائر التي تساعد على تعويض نقص الحديد في الجسم ؟

كيف تقي نفسك من حموضة المعدة في فترة الصباح ؟

صحة وتغذية

كيف تقي نفسك من حموضة المعدة في فترة الصباح ؟

كيف تحسن مزاجك في 12 دقيقة

منوعات

كيف تحسن مزاجك في 12 دقيقة

احذر .. شرب الماء واقفا يعرضك لـ 3 أمراض

صحة وتغذية

احذر .. شرب الماء واقفا يعرضك لـ 3 أمراض

كم الوقت الذى تحتاجه للنوم بشكل صحى وجيد؟

صحة وتغذية

كم الوقت الذى تحتاجه للنوم بشكل صحى وجيد؟

لماذا يضعف تناول وجبة دسمة تركيزك ؟

صحة وتغذية

لماذا يضعف تناول وجبة دسمة تركيزك ؟

طريقة تحضير البيكاتا بالمشروم من المطبخ الإيطالي

وصفات

طريقة تحضير البيكاتا بالمشروم من المطبخ الإيطالي

دراسة تقرر متى ينتهي فيروس كورونا المستجد من العالم

اخر الاخبار

دراسة تقرر متى ينتهي فيروس كورونا المستجد من العالم

التحرش الجنسي يسبب الأمراض المزمنة

صحة وتغذية

التحرش الجنسي يسبب الأمراض المزمنة

استغاثة جديدة من والد مريم عيسي للرئيس السيسي

اخر الاخبار

استغاثة جديدة من والد مريم عيسي للرئيس السيسي

هل الإندومي مضر ؟

صحة وتغذية

هل الإندومي مضر ؟

تفاصيل انطلاق جائزة المبدع الصغير برعاية انتصار السيسي

اخر الاخبار

تفاصيل انطلاق جائزة المبدع الصغير برعاية انتصار السيسي

​حقيقة وفاة ثلاثة طلاب بجامعة الأزهر بفيروس كورونا

اخر الاخبار

​حقيقة وفاة ثلاثة طلاب بجامعة الأزهر بفيروس كورونا

عيد ميلاد سعيد للاستاذ كرم يوسف ونشكره من اجل مجهوداتة الدائمة معنا

منوعات

عيد ميلاد سعيد للاستاذ كرم يوسف ونشكره من اجل مجهوداتة الدائمة معنا

موقف محرج فى حياة نبيلة عبيد

منوعات

موقف محرج فى حياة نبيلة عبيد

اعرف كيفية الكشف عن ألزهايمر مبكرًا

صحة وتغذية

اعرف كيفية الكشف عن ألزهايمر مبكرًا

بلاش تقليد .. الجمهور يهاجم حمادة هلال بسبب محمد رمضان

اخر الاخبار

بلاش تقليد .. الجمهور يهاجم حمادة هلال بسبب محمد رمضان

تحضير الدجاج بالكاري على الطريقة الأصلية

وصفات

تحضير الدجاج بالكاري على الطريقة الأصلية

اصنع بنفسك : مزيل صدأ مجاني للإستخدامات المنزلية

اختراعات وتكنولوجيا

اصنع بنفسك : مزيل صدأ مجاني للإستخدامات المنزلية

ضعي هذا الزيت يوميا وشاهدي النتيجة

صحة وتغذية

ضعي هذا الزيت يوميا وشاهدي النتيجة

بالصور ابن خالة النقيب القبطى عماد لبيب يكشف تفاصيل وسبب وفاتة

اخر الاخبار

بالصور ابن خالة النقيب القبطى عماد لبيب يكشف تفاصيل وسبب وفاتة

مسكنات الألم: أخطاء شائعة عند الاستعمال

صحة وتغذية

مسكنات الألم: أخطاء شائعة عند الاستعمال

bottom of page